Alhambra Sport Bienestar

Dentro de esta categoría encontrarás una serie de actividades con las que vas mejorar la conciencia postural, el equilibrio e incluso te servirán como desconexión del día al día.

Actividad LIFE

Alhambra Sport Bienestar ¿Qué es un concepto integral sin un espacio para el bienestar? En “Life Club” pretendemos que nuestros abonados puedan estar inmersos en tratamientos de belleza, spa, masajes, todo aquello que les permita desconectar y reconectar. En una segunda fase...

Dinamic

Más que Yoga Alhambra Sport Bienestar Diferentes posturas ASANAS implicando cada parte del cuerpo para ampliar el rango de movimiento además de potenciar la fuerza dinámica y estática corporal

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Media

Embarazadas

Gimnasia orientada a embarazadas Alhambra Sport Bienestar Clases de actividad física para embarazadas en agua y en sala. Entrenamientos integrales durante el embarazo y posterior al mismo. Preparación para el parto mediante trabajo de suelo pélvico y zona de espalda específica.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Baja

Light

Gimnasia de Mantenimiento Alhambra Sport Bienestar Clases de mantenimiento activo donde se llevará a cabo y trabajo de escuela de espalda y de la musculatura profunda de la zona media. Además de movilidad articular y educación postural.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Baja

Chi Kung

El Equilibrio entre cuerpo y mente Alhambra Sport Bienestar Es una práctica corporal formada por suaves movimientos físicos, ejercicios respiratorios y concentración mental que surgió con el fin de fortalecer el organismo a nivel físico, mental y espiritual.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Baja

Taichi

Tu paz interior Alhambra Sport Bienestar Es un arte marcial con múltiples beneficios, tanto a nivel corporal como mental. Se trata de un ejercicio que se realiza lentamente y de forma suave, con él se pueden trabajar todos los músculos del cuerpo.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Baja

Yoga

En cuerpo y alma Alhambra Sport Bienestar La práctica de esta disciplina garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu benevolente.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Baja

Estira

Alhambra Sport Bienestar We estira tienen como objetivo dotar a nuestros músculos de flexibilidad con el objetivo de mejorar tu movilidad, corregir tu postura y conseguir aliviar posibles dolores musculares y articulares.

Especificación

Duración 50
Intensidad Baja

BodyBalance

Alhambra Sport Bienestar Bodybalance es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar.

Especificación

Duración 50
Intensidad Media-Baja

Pilates

El bienestar absoluto Alhambra Sport Bienestar Es una forma de entrenar en la que mente y cuerpo están totalmente sincronizados. Tonificarás los músculos más recónditos de tu anatomía con ayuda de la respiración.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Media